KOASTAL LAB

はじめに

ご入会ありがとうございます!
いきなりですが、BMXとマウンテンバイクは「自分との戦い!」
これは、紛れもない事実です。

あくまでも自分の努力でしうか解決できません
ただし、正しい知識を付ける事でそれを効率良くリスクを出来るだけ回避させることは出来ます!

このコースタルラボでは、koastal代表の宮本祐太郎が長年の競技経験とスクールの実績を元に、より効率良くスキルアップするためのカリキュラムをオンラインで学べるようにまとめました!
みなさんのスキルアップに貢献できたら幸いです。

徐々にコンテンツも増やして行きますのでよろしくお願いします。

マニュアル🔰

目次をクリックすると、内容にジャンプします。
学びたいコンテンツのタイトルをクリックし、パスワードを入力すると文書と動画が見られます。
無理なく効率良くスキルアップしていただけるようにレベルごとにセクションを分けています。
オンラインレッスンで各セクションのテストを受けて合格すると次のステップのパスワードが発行されます。

注意事項

こちらは会員限定ページです。URLの流出が確認された場合は、損害賠償請求、営業妨害罪を含め、法的な対処をさせていただきます。第三者によって共有された結果として、本ページを購入せずに閲覧している場合は、salon@koastal.jpまでご一報いただけると幸いです。

動画コンテンツ

0-1 基礎の重要性について

0-2 プロテクターのススメ

0-3 自分を知ろう

0-4 失敗は悪い事ではない

0-5 まずはたくさん乗ること

ビギナーレベル

テーマ
安全に楽しく走ろう!

目標
基本的なバイク操作が出来るようになること。
KBPの初心者エリアまたは、同程度のコースを自由に走りまわることが出来るようになること。

1-1 グリップとブレーキの握り方を覚えよう! 「動画はこちら

1-2 足の位置、スタンスを確認しよう! 「動画はこちら

1-3 立ち漕ぎ、 漕ぎ出しをマスターしよう! 「動画はこちら

1-4 ブレーキを使って減速・自由な位置で止まれるようになろう! 「動画はこちら

1-5 目線に気をつけて走ろう! 「動画はこちら

足をストップ ★☆☆☆☆「重要」

ターン ★☆☆☆☆

8の字 ★★☆☆☆

片手離し ★☆☆☆☆

両手離し ★★☆☆☆

片足離し ★☆☆☆☆

両足離し ★★☆☆☆

Accordion Sample Description

 

チャレンジレベル

テーマ
体の使い方を知ろう!

目標
平地でバニーホップなどの簡単なトリックが出来るようになること。
KBPの中級エリアまたは、同程度のコースをプッシュのみで自由に走れるようになること。

4-1 目線を気をつけて走ってみよう!

4-2 荷重・抜重を理解しよう

4-3 バイクの中心に乗れるようにしよう!

サークルバランス ★★★☆☆

フロントアップ ★☆☆☆☆

リアアップ ★★★☆☆

ポゴ(ホッピング) ★★☆☆☆

初心者エリアでプッシュを覚えよう!

プッシュのやり方

足の使い方を覚えよう!

コースのコブ全部でプッシュをしてみよう!

・プッシュを使って中級エリアを走ってみよう!

・ノーペダルでコースを1周してみよう!

・簡単ラインの最後のジャンプを飛んでみよう!

ステップアップレベル

テーマ
より細かいバイクコントロールが出来るようになろう!

目標
バニーホップなどの平地基礎トリックがより細かくコントロール出来るようになること。
KBPの中級エリア3連ジャンプまたは、同程度のジャンプがプッシュのみで飛べるようになること。

ファイヤークラッカー

スタンディング ★★☆☆☆

バニーホップ ★★★★☆

マニュアル ★★★★★

・頭を動かさないで走ってみよう!

・ニュートラルポジションを覚えよう!

・プッシュでより加速させる方法

・もう一度基礎を見直そう!

跳ねない ★☆☆☆☆

プッシュで1周 ★★☆☆☆

プッシュで加速 ★★★☆☆

プッシュ・プル ★★★☆☆

ロール ★★★☆☆

ダブルロール ★★★★★

ノーマルジャンプ ★★★★☆

・スポンジプールを使う時の注意事項

・スタートヒルの下り方

・実際に飛んでみよう

アドバンスレベル

テーマ
バイクを自由に操れるようになろう!

目標
KBPの上級エリアまたは、同程度のコースで自由にジャンプやトリックが出来るようになること。
バックフリップが出来るようになること。

ポゴ180(ポゴワンエイティー) ★☆☆☆☆

バニーホップ180(バニーホップワンエイティー) ★☆☆☆☆

ロールバック ★★☆☆☆

360(スリーシックスティー) ★★☆☆☆

 

スイッチ180

スイッチ360

スイッチロールバック

・頭を動かさないで走ってみよう!

・ニュートラルポジションを覚えよう!

・プッシュでより加速させる方法

・もう一度基礎を見直そう!

ダブルロール ★★★★★

・スポンジプールを使う時の注意事項

・スタートヒルの下り方

・実際に飛んでみよう

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