こんにちは！MIYA-Gです！

久しぶりにYouTubeにハウツー動画をアップしました！

動画は記事の後半で！

タイトルを見て「なんだ、初心者か・・・」と思ったそこのあなた！

たった５つのポイントだけど全部クリアできていますか？

今日は、当たり前のようだけど意外と出来ていない人も多い「初心者にありがちな5つのミスとその改善ポイント」を紹介していきたいと思います！

これじゃなきゃ絶対に出来ないと言う訳では無いですが、知っていて損は無いので是非参考にしてみて下さい！

「初心者にありがちな5つのミスとその改善ポイント！」

まず最初は、

１．ブレーキの握り方

僕が普段子供達に教えていて特に多いのは、握力がないので強くブレーキレバーを握ろうとして、

「4本指」とか「3本指」でブレーキをかけてしまう。

だけどこれは、グリップを握っている部分が少なくなり、

手が外れてしまったりして危ないので、

理想は「人差し指1本」、それが難しい場合は「人差し指と中指2本」でブレーキができると良いです！

そうすると、しっかりグリップを握れて安全にブレーキすることができます！

ブレーキシュー交換がオススメ！

まずは、2本指で握った時に他の指にレバーが当たってしまわないように、ブレーキレバーの位置を調整してあげる事が重要です！

それでもブレーキが効きづらいという場合は、ブレーキのシュー（パッド）を変えてみましょう！

ちなみに、上の画像みたいな透明のパッドを付けると一気にブレーキが効くようになります！ただし、けたたましいブレーキ音が鳴るもろ刃の剣でもあるので注意が必要です。笑

もし、音が出るのが嫌な場合は、多少制動力は劣りますが右側の黒い方を選びましょう。

止まりたい時に減速出来ないって本当に怖いと思うので、安全に乗るためにもブレーキ周りは一番最初に見てあげて下さい！

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２．ペダルに乗せる足の位置が重要！

はい！じゃあ、2つ目のポイントいきます。

自転車に乗るうえで「足の位置」がすごい重要なんですけど

これがカカトで乗ってしまうとか・・・

つま先で乗ってしまうとか・・・

もしくは、すごいガニ股とか・・・

ペダルの端っこの方に乗ってしまうとか・・・

足の位置をしっかり意識できずに乗ってしまうことが多いんですけど、

真ん中よりも「ちょっと後ろ」に足をずらした位置で乗れると良いです！

土踏まずとつま先の間（母指球のあたり）です。

靴の中で足がペダルを包むようなイメージで乗れると、しっかり乗れるので足を踏み外す確率も少なくなると思います！

意外とこの「足の位置」、無意識に出来るまで時間がかかると思いますが、すごく重要なので頑張ってみて下さい！

３．ペダルの位置は地面と平行にする！

はい！じゃあ次、３つ目のポイントいきます！

３つ目のポイントは、自転車に乗るときに「両方のペダル（クランク）の位置が地面と平行」になるようにする事です。

では、実際に乗ってみます

漕がない時は、地面と平行にします

これが、次教えるポイントですごい重要になってきます。

なぜ平行にするかと言うと・・・

例えば、右に曲がる時にバイクが倒れると思うんですけど、

足を回転させてたりとか

右足が下になっていると

地面にペダルがぶつかってしまう・・・

これで転んでしまう子がすごく多いです。

それを避けるために

必ず「ペダル（クランク）を地面と平行」にするのがポイントです！

４．次に自分が行きたい場所を見る！

じゃあ次、4つ目のポイントいきます！

４つ目のポイントは「目線」です。

怖いと、真下（タイヤが接地している部分）を見がちなんですけど、必ず「次に自分が行きたい場所」を見るのがポイントです！

これはすごい大事で

歩く時に下を向いて歩いてたら

前に電柱とかあっても気付かないでぶつかってしまいますよね？

行きたい場所を見ることで、目標が定まり自転車が安定してまっすぐ走るようになるので、必ず自分が「次行きたい場所」を見るようにするのがポイントです！

５．楽しむこと！

はい！じゃあ最後、５つ目のポイントです！

すごい当たり前の事なんですけど「楽しむこと！」です！

楽しむために始めたのに、

技できなくてとか

勝てなくてとか

人と比較して落ち込んで嫌になっちゃう子も意外といるんですよね。

そんな事気にせず、 自由にやればいいし！

フリースタイルっていう名前なのに、フリー（自由）にやってないのはすごいもったいない！

自分で好きな技見つけて自分のペースでやれば良いし、これができなきゃいけないとかはない。

まあ、もちろん基礎はできたほうが良いですけど、やる順番とかも自由だし・・・

せっかく楽しい事と思ってやってるんだから、

とにかく楽しいんでやる事が一番のポイントだと思います！

自分にしか出来ない事を見つけて伸ばしていくのもこの競技の魅力でもあるし、そういう所を楽しんでもらえたらと思います。

以上

長文読んでくれてありがとうございます！少しでも参考になれば嬉しいです！

実際にBMXやマウンテンバイクを習ってみたいという方は、スクールもやっているので、お問い合わせフォームもしくは、LINE@から気軽にご連絡下さい！

動画はこちら↓

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今後は、できれば月１くらいのペースでハウツー動画も出して行きたい・・・